Odwodnienie występuje wtedy, gdy nie otrzymujesz wystarczającej ilości płynów.

Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane ćwiczeniami czy chorobą,

odwodnienie może szybko stać się niebezpieczne — bez względu na przyczynę.

Ludzie mogą się odwodnić:

po intensywnym wysiłku fizycznym

po silnych wymiotach lub biegunce

z powodu gorączki

po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu

podczas przyjmowania niektórych leków, takich jak leki moczopędne

jeśli nie piją wystarczającej ilości wody.

Każdy może się odwodnić, ale stan jest szczególnie niebezpieczny dla małych dzieci i osób starszych. Wraz z wiekiem Twój mózg może nie być w stanie wyczuć odwodnienia, ponieważ nie wysyła sygnałów pragnienia.

Pamiętaj, że woda stanowi ponad połowę masy ciała.

Aby zapobiec odwodnieniu pij dużo płynów i spożywaj pokarmy bogate w wodę, takie jak owoce i warzywa.

#zdrowiebezleków #odwodnienieorganizmu #dieta #powikłaniacukrzycy #nawodnienie #bólgłowy #suchośćskóry #zawrotygłowy #skórczemięśni #zmęczenieiospałość