Praktyka poszczenia sięga wieki wstecz. Hipokrates zalecał powstrzymanie się od jedzenia, aby wspomóc naturalne procesy gojenia organizmu.
W indyjskiej medycynie ajurwedyjskiej uważa się, że post sprzyja oczyszczaniu przewodu pokarmowego.
Jest wiele różnych sposobów poszczenia: jedzenie z ograniczeniem czasowym, poszczenie całodniowe, czy post naprzemienny. Jeśli chcesz spróbować postu, najpierw ustal jaka metoda jest dla Ciebie najlepsza.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz